ब्लड प्रेशर: रक्तचाप: आपके शरीर में आपकी धमनियों पर आपके रक्त द्वारा डाले गए दबाव को मापने को रक्तचाप रीडिंग कहा जाता है। आपका रक्तचाप दिन के दौरान कई बार बदलता है। यानि कि जब आप सामान्य अवस्था में होंगे या चिंता मुक्त और खुश होंगे तो आपका रक्तचाप सामान्य (Normal Blood Pressure) रहेगा. लेकिन जब आप तनाव में होंगे या दौड़-भाग करेंगे तो आपका रक्तचाप भी बढ़ जाएगा (हाई ब्लड प्रेशर)। लंबे समय तक उच्च रक्तचाप हृदय, मस्तिष्क और आंखों की क्षति सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करता है। इसी तरह, लंबे समय तक निम्न रक्तचाप स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। सौभाग्य से, उच्च और निम्न रक्तचाप दोनों को नियंत्रित करने के उपयोगी तरीके हैं।
ब्लड प्रेशर: उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका ब्लड प्रेशर? 99% लोग इस सच्चाई को नहीं जानते
गौरतलब है कि महिला और पुरुष में ब्लड प्रेशर अलग-अलग होता है और यह उम्र के साथ बढ़ता जाता है। इसलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि रक्तचाप आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। रक्तचाप की रीडिंग दो संख्याओं से बनी होती है – उदाहरण के लिए, 120/80 मिमी एचजी।
पहली संख्या (120) आपके दिल की धड़कन के दौरान आपकी धमनियों पर दबाव को मापती है, जबकि दूसरी संख्या (80) प्रत्येक दिल की धड़कन के बीच आपकी धमनियों में दबाव को मापती है। रक्तचाप मापने के लिए ब्लड प्रेशर कफ का उपयोग किया जाता है। जब रक्तचाप बढ़ जाता है तो इसे “उच्च रक्तचाप” कहा जाता है।
जैसा कि आपको ऊपर बताया गया है, पुरुषों और महिलाओं में रक्तचाप उम्र के साथ अलग-अलग होता है। यहां हम आपको पुरुषों और महिलाओं में उम्र के अनुसार सामान्य रक्तचाप के बारे में बताने जा रहे हैं। इस सूची में डायस्टोलिक रक्तचाप (डीबीपी) और सिस्टोलिक रक्तचाप (एसबीपी) शामिल हैं।
उम्र के अनुसार महिलाओं और पुरुषों में सामान्य रक्तचाप:
इस रक्तचाप संख्या का क्या मतलब है?
जैसा कि आपने ऊपर बताया, आपका रक्तचाप दो संख्याओं द्वारा दर्शाया जाता है। पहला नंबर आपके सिस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाता है। जबकि दूसरा नंबर डायस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाता है।
लैटिन में सिस्टोलिक का मतलब संकुचन होता है। आपका सिस्टोलिक रक्तचाप उच्चतम रक्तचाप है। यह स्थिति तब होती है जब आपका दिल धड़कता है (यानी सिकुड़ता है) और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है।
जबकि लैटिन भाषा में डायस्टोलिक शब्द का अर्थ फैलाना होता है। आपका डायस्टोलिक रक्तचाप आपकी रक्त वाहिकाओं में सबसे कम रक्तचाप है, जो तब देखा जाता है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम कर रहा होता है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को आमतौर पर ब्लड प्रेशर कफ से मापकर रिकॉर्ड करना आसान होता है। रक्तचाप माप को मिमी एचजी में सिस्टोलिक दबाव/डायस्टोलिक दबाव के रूप में रिपोर्ट किया जाता है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण:
यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपको उच्च रक्तचाप है या नहीं, इसे किसी नर्स या डॉक्टर से मापवाना है। इसके अलावा आप घर पर भी ब्लड प्रेशर मापकर स्थिति जान सकते हैं। सीडीसी के अनुसार, उच्च रक्तचाप अक्सर “खामोश” होता है, जिसका अर्थ है कि इसका कोई अन्य लक्षण नहीं है जो आपको जल्दी सचेत कर सके।
निम्न रक्तचाप के कारण और लक्षण:
निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) आमतौर पर 90/60 मिमी एचजी (या नीचे) पर मापा जाता है। कुछ लोगों को हमेशा निम्न रक्तचाप रहता है, इसलिए यह व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है। हालाँकि, रक्तचाप में अचानक गिरावट अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। निम्न रक्तचाप निम्न कारणों से हो सकता है।
- दवाइयाँ
- खून बह रहा है
- आयु
- निर्जलीकरण
- गर्भावस्था
- मधुमेह
- हृदय संबंधी समस्याएं
निम्न रक्तचाप के लक्षण:
निम्न रक्तचाप का भी कोई विशेष लक्षण नहीं होता है। लेकिन लोगों को कुछ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको चक्कर आना, बेहोशी, गिरना, थकान, कमजोरी, सिरदर्द, गर्दन और पीठ में दर्द और मतली जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है।
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